Grâce à la pratique des étirements, le corps bouge en harmonie avec la respiration. L'énergie se manifeste différemment pour chaque partie du corps. L'étirement des méridiens favorise la conscience corporelle et la relation corps-espace. La circulation de l'énergie s'améliore et influence positivement la condition physique. Il ne s’agit pas d’une gymnastique. Il est préférable de ne pas forcer dans une posture, le but n'est pas d'étirer le muscle, mais de tendre les méridiens pour mieux les sentir